小孩能吃羊肉吗

2020.10.10 16:55

羊肉肉质鲜嫩，滋补养生是人们饭桌上常见的美味，因为其营养价值丰富所以老少皆宜。不少家长也会想给自家孩子吃些羊肉补补，那么小孩到底能不能吃羊肉呢?

羊肉含有大量的微量元素，小孩食用可以补充身体所需，对孩子的健康成长有着促进作用，但是不能过量食用。孩子阳气旺盛加上羊肉属于温补食材，过量食用会导致上火，引发鼻血、咽痛和咳嗽等症状的出现。

小孩适量吃羊肉对身体有什么好处？

1、羊肉蛋白质丰富，肉质细腻，小孩食用容易被人体吸收，能增强抵抗力与免疫力，提升身体素质。同时羊肉吃多上火，因此可搭配新鲜蔬果，注意多喝水。

2、天气逐渐转凉，小孩在冬日里吃羊肉能起到暖胃的作用，同时能促进身体热量，暖和手脚，加速血液循环，预防长冻疮。

3、羊肉是补钙佳品，羊肉中含有丰富的维生素D，具有促进孩子骨骼生长的作用;其次羊肉有较好的健脾开胃的作用，对于小孩而言能促进消化，改善食欲不振的问题。

综上所述，小孩是可以吃羊肉，但是家长需要把握好孩子摄入的份量。儿童处于长身体，智力开发的重要阶段，需要补充大量的维生素和蛋白质，这就要求家长在孩子的饮食上多做功夫了。

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