血压低推拿方法
2024.07.12 11:13血压低可通过推拿百会、内关、涌泉等穴位来改善。
以下是百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，推拿此穴位可以提升阳气，缓解低血压引起的头晕等症状。用手指按揉百会穴，顺时针和逆时针方向各揉按50次。内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央，推拿内关穴能调节心血管功能，改善血压状况。可用拇指指腹按压内关穴，力度适中，以产生酸胀感为宜，持续按压1~2分钟。涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，推拿涌泉穴有助于增强体质，间接对血压起到调节作用。可先将掌心搓热，然后用手掌摩擦涌泉穴，至足底发热。
还可以推拿风池穴，在枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，能改善脑部血液循环。用双手拇指按揉两侧风池穴，每次1~2分钟。在进行推拿时要注意手法轻柔、平稳，避免过度用力造成损伤。同时，推拿只能作为辅助治疗手段，低血压患者还应注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠等。如果低血压症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行规范治疗。
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