排便姿势是“蹲着”好还是“坐着”好？

2020.06.30 11:12

人生中的三急，排便。每天的排便是每天都需要做的事情，现在多数的公共厕所和家庭都会选择使用马桶，所以我们可以来了解一下排便的姿势是蹲着好还是坐着好。
是根据身体情况来决定是否进行坐便还是蹲便。1、坐便。坐便是非常适合年纪比较大的人，或者是有关节炎的病人，这样才能够有利于避免身体过于紧绷，有利于排便。2、蹲便。蹲便更有利于增加腹内的压力，而且更能够使到肛门的大便被排出体外。但是相对于坐便来讲，蹲便所排便的时间会有所减小，而且也能够培养好的排便习惯。
其实选择蹲便或者是坐便，只要有好的排便习惯是非常的重要，所以可以根据自身的喜好选择，选择排便的方式。当然如果出现排便困难的情况，应多吃粗纤维的食物，能够促进肠胃蠕动。

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