徐新娜 副主任医师 北京积水潭医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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胆固醇高吃什么水果好

2021.12.27 09:54

胆固醇高可以吃的水果:

1.富含纤维素的水果。比如香蕉,纤维素可以有利于脂肪酸的代谢,可以有效改善血液粘稠度,对于降低血液中的胆固醇起到良好的作用。

2.可以吃柚子、橘子等。这类水果中含有大量维生素,可以有效改善血管的弹性,降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,可以有效预防动脉粥样硬化的发生。

3.可以吃苹果。因为苹果也含有维生素,可以降低血液中的胆固醇含量。

4.可以吃葡萄、猕猴桃等。这些水果具有降低血液中胆固醇的功效。