运动可以降血糖吗

2022.04.28 17:36

运动可以降血糖。但是在运动的过程中要适度，同时掌握正确的运动方法。若血糖控制不佳时，建议及时就诊内分泌科治疗。

在糖尿病的治疗方法中，运动治疗占据重要的地位，运动可以有效地增加胰岛素的敏感性，从而有助于控制血糖以及体重。建议在医师的指导下开展有规律的合适的运动，不要急于求成，需要循序渐进，并且长期坚持。在日常久坐工作的时候，需要间隔30分钟进行一次短暂的身体活动，且每周可以进行150分钟左右中等强度的运动。在运动前以及运动后都要规律监测血糖，通常运动量大或激烈运动以后，建议及时调整食物以及药物，避免发生低血糖。