杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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健身对心肌梗死有帮助吗

2024.09.10 18:14

健身对心肌梗死有一定的帮助。

经常进行适度的健身活动对于心肌梗死患者的康复和预防病情再次发作具有重要意义。健身可以增强心肺功能,提升心脏的耐力和收缩力,使心脏能够更有效地泵血,改善心肌的血液供应。通过运动还能促进新陈代谢,帮助调节血脂、血糖等指标,减少动脉粥样硬化的进展,降低再次发生梗死的风险。同时,健身能促使身体释放内啡肽等神经递质,有助于缓解焦虑、抑郁等不良情绪,而良好的心理状态对心肌梗死患者的恢复也非常关键。

健身不仅局限于传统的体育锻炼,还包括一些生活方式的改变。比如增加日常活动量,如步行上下楼梯、站立工作等,也属于一种健身形式。心肌梗死患者在进行健身时需要特别注意循序渐进、适度适量,避免过度疲劳和剧烈运动。最好在医生的指导和评估下制定个性化的运动方案,包括选择合适的运动项目、运动强度和运动时间等。并且要长期坚持健身,将其融入到日常生活中,这样才能持续获得健身带来的益处,更好地促进心脏健康,提高生活质量,降低心肌梗死带来的不良影响,让患者能够逐步恢复到较为正常的生活状态。健身对于心肌梗死患者是有益的,但要以科学合理的方式进行。