见到人就害怕是怎么了
2022.02.16 19:39见到人就害怕可能是患上了社交恐惧症，或者又称为社交焦虑障碍。主要表现在社交场合出现持续的紧张或者恐惧，从而回避社交行为。
治疗首选心理治疗，最常用的是认知行为疗法。首先要改变患者的不良认知，比如自我评价低、怕自己说错话，或者认为周围的人看不起自己等不合理的认知。然后通过行为治疗，比如脱敏疗法、放松疗法，让患者在心理暗示下逐渐学会放松自己的肌肉和紧张的情绪。
在心理治疗的同时，也可以选择一些药物治疗，比如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类，这是抗抑郁剂。也可以选择苯二氮卓类的抗焦虑药，但不宜长期来服用，否则容易造成依赖和成瘾。
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