男人经常吃什么补肾

2022.07.04 10:10

男人经常吃枸杞、黑芝麻等食物以及五子衍宗丸、六味地黄丸等药物可以补肾。

1.补肾的食物。

（1）枸杞。属于药食同源的食材，其中含有人体所需的多糖、胡萝卜素、维生素等营养元素，如果男人经常用枸杞泡水喝，可起到辅助补肾的效果。

（2）黑芝麻。黑芝麻也是药食同源的食材，其含有大量的脂肪、蛋白质以及人体所需的氨基酸，既可以补充身体所需的营养成分，还可以起到补益气血、润燥滑肠的作用，对补肾也有一定的作用。

2.补肾的药物。

（1）五子衍宗丸。主要的成分包括枸杞子、菟丝子、车前子，具有补肾益精的作用，有利于改善因肾虚精亏而引起的阳痿不育、遗精早泄等症状。

（2）六味地黄丸。其成分有熟地黄、酒萸肉、山药等，具有滋阴补肾的功效，通常可改善因肾阴亏损而引起的腰膝酸软、骨蒸潮热等症状，从而达到补肾的效果。

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