戒烟多久肺才干净

2023.12.01 16:24

戒烟一般需要8~9个月肺才干净，但具体情况因人而异，和烟龄以及自我修复能力有关。

香烟中含有尼古丁、焦油等有害物质，长期吸烟的人会长期吸入这些有害物质在肺内，肌醇从而导致肺组织发生损伤。但是在戒烟以后，肺部本身有自我修复能力，能够将这些有害物质逐渐排出肺功能，逐渐恢复。一般戒烟需要8~9个月，才能够将肺部的有害物质排除干净。但如果本身吸烟的时间比较短，且自我修复能力强，也有可能3~4个月肺部就能清理干净。而有些人由于吸烟的时间比较长或肺部自我修复能力差，在戒烟以后，可能需要1年才能够将肺清理干净。

为促进肺的修复，在戒烟以后应多吃蔬菜、水果，多呼吸新鲜空气，并坚持做体育锻炼，而且应远离二手烟，避免影响到肺的修复。

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