酸奶对缓解便秘有辅助效果,酸奶能调节胃肠道菌群失衡和胃肠功能紊乱,最好是饮用低温益生菌酸奶。
如果胃肠道菌群失调,引起胃肠道功能障碍,从而出现便秘的症状,喝酸奶对便秘有一定的作用。因为酸奶富含益生菌,能够补充胃肠道中的有益细菌和促进胃肠道蠕动,可以帮助调节胃肠道菌群失衡,从而改善胃肠道功能紊乱的情况,可以在一定程度上缓解便秘症状。但是只能起到辅助作用,起不到治疗便秘的作用,便秘严重时,需要及时就医进行治疗。
选择低温益生菌酸奶改善便秘效果好,因为常温的酸奶不含有活性益生菌,对胃肠道菌群的调节不明显。选择低温益生菌酸奶能够很好地调节胃肠道菌群,促进胃肠道菌群平衡,可以在一定程度上改善便秘。
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