为什么吃面会发胖

2021.12.06 10:53

吃面造成发胖的原因是面食是高淀粉的食物，在体内会转化为高热量的物质，包括葡萄糖等。当葡萄糖摄入超标之后，就会转化成能量和脂肪积聚的皮下，内脏还可以有脂肪组织的堆积，会导致体重增加，出现肥胖。

所以过食碳水化合物物高的食物，也会引起肥胖的，包括米饭、馒头等。因此，在饮食方面要多吃蔬菜和水果，少吃含淀粉和油腻的食物。