女人需要长期补铁吗

2021.12.28 10:19

女人需要长期补铁，由于铁是人体比较重要的微量元素之一，其主要的功效就是为血液供给氧气，如果身体缺铁就会缺少血色素。

另一方面女性如果气血好才会更健康，减少疾病的发生，而女性每个月的经期都会带走身体部分的血液，需要及时补充回来，补血就要多吃些含铁的食物，如动物的内脏、蛋黄及肉类，同时菠菜和木耳也可以补充人体所需的铁元素。