吃什么食物降血糖
2022.04.28 15:45高血糖患者建议进食低糖的食物，并且多吃蔬菜，可以达到降血糖效果。
1.低糖食物。高血糖患者血液中葡萄糖水平较高，所以尽量进食低糖的食物，如小米、荞麦、黄豆等，可以减少葡萄糖的吸收，机体吸收的葡萄糖不足，会通过分解糖原等满足机体能量需求，从而达到降血糖的目的。
2.蔬菜。尤其是绿叶类蔬菜，如芹菜、油麦菜、菠菜等，蔬菜中含有丰富的纤维素及维生素，并且含糖量较低，可以增强机体免疫力同时又不会升高血糖。可以多吃苦瓜，苦瓜中含有与降糖激素胰岛素类似的物质，具有很好的降糖效果。洋葱中含有甲苯磺丁脲，具有一定的降糖作用。但是通过食物降糖只能起到辅助作用，日常要注意增加运动，促进葡萄糖消耗，从而达到降糖目的，如果血糖值增高明显，建议口服降糖药物治疗。
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