王少为 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科 去问诊

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来月经慢跑有危害吗

2021.12.10 09:01

女性来例假慢跑会不会对身体造成伤害,需要看具体情况做判断。

如果女性来例假的时候,慢跑的距离比较远,运动量太大,就很容易导致经血量增加,或是经期延长,导致失血量过多,影响到身体健康。如果女性经血量比较多,要尽量少运动,多休息,避免出现经血量过多的情况。

不过,女性在经期只要不感到劳累适量慢跑,一般对经期无不良影响,不会对女性的身体健康造成危害。另外,月经期要适量运动,能促进经血循环通畅,避免痛经。