怀孕晚期失眠的原因,可能和精神压力过大、子宫增大、缺钙因素有关,具体如下:
1.精神压力过大:怀孕其间女性的情绪是比较敏感的,可能会因为体内激素水平变化,从而会致使很多孕妇无法控制自身情绪,并且精神的耐压力也会降低,在长时间精神过于紧张焦虑的情况下,很容易影响睡眠,从而出现失眠现象。应该要放松情绪,不要给自己太大的心理压力,可缓解睡眠现象。
2.子宫增大:怀孕晚期的女性通常出现失眠的原因,可能和子宫增大有关,孕晚期因为肚子过大有可能会压迫局部神经,从而产生浑身酸痛的症状,此时应该要使用孕妇枕,可缓解孕妇的腰背部压力,防止失眠现象出现。
3.缺钙因素:怀孕晚期,胎儿需要疯狂的吸取孕妇体内的钙质,当孕晚期孕妇体内钙供应不足的情况下,则会容易出现失眠多梦的现象,还会引起腿抽筋的症状,所以需要在饮食上多补充钙质,多吃些乳制品、豆制品等,必要时可以服用钙剂来补充,缓解失眠现象。
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