怀孕5个月经常失眠是怎么回事

2021.09.23 09:10

在女性怀孕以后会觉得身体乏力，很累，平时做事情总是觉得提不起精神、浑身无力。有的孕妇还有会头痛、头晕、嗜睡的现象。随着宝宝的月份越大孕妈妈们表现出来的症状就越多

那怀孕5个月经常失眠是怎么回事呢?

怀孕5个月经常失眠是怎么回事

怀孕5个月晚上睡不着的原因有以下几种：

一、五个月的宝宝已经开始在肚子里活动了，宝宝活动是不分日夜的，所以在宝宝活动时会刺激到子宫，造成子宫收缩，造成孕妈妈晚上睡不好。

二、孕妈妈心理压力较大、情绪焦躁引起的失眠。随着宝宝的不断长大，孕妈妈出现了焦虑或者是紧张的心理情绪。建议孕妈妈适当放松心情，自我调节，平时多注意休息。养成良好的有规律的作息时间。在睡觉时把房间的光线调暗，也可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

三、随着宝宝的成长孕妈妈的肚子也在增大，造成心脏负荷与身体负荷都增大了，孕妈妈睡觉时不能平躺只能侧卧，导致睡觉时不安稳。

四、孕妈妈没有稳定的生物钟，睡觉有时候早有时候晚，会引起生物钟紊乱，导致晚上睡不着觉。

五、孕妈妈在怀孕5个月时，随着宝宝的生长子宫也在增大，会挤压到膀胱，容易导致孕妈妈夜里不断地上厕所，孕妈妈夜里总是醒会引起神经功能紊乱，也会出现晚上睡不着的现象。

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