红豆和赤小豆哪个祛湿好
2022.05.23 15:52赤小豆祛湿效果比红豆祛湿效果更好，赤小豆具有解毒、散血、健脾利湿等功效。赤小豆味甘、性平，它的体积细长。
红豆比较圆，去湿效果不如赤小豆，主要是用于食用，赤小豆可以入药，还可以和薏米仁、山药一起煮水喝，有很好的祛湿效果。
人体内湿气过大会导致全身无力、头痛、腹型肥胖症等，平时多锻炼身体，多做跑步、跳绳，能促进汗液分泌，达到祛湿的效果。
避免吃一些肥腻的食物、喝酒，尤其是喝啤酒的人，体内湿气会很大，建议还是要戒酒的。
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