眼睛疲劳酸胀如何缓解

2021.09.25 10:17

因为电子产品的出现，所以导致大家平时一直都会盯着电脑或者手机，这是一种错误的习惯，对眼睛的健康会产生影响，容易会出现眼睛疲劳，还会有眼睛酸胀的情况。眼睛疲劳酸胀如何缓解呢?

眼睛疲劳酸胀如何缓解

1.多眨眼睛，长时间面对着电脑，建议适当性的转动眼睛。根据调查可发现，建议一分钟内转动眼睛的次数在20次左右，可以保护眼角膜的滋润呵护眼睛。

2.和电脑保持距离，保持正确的坐姿和电脑之间保持一定距离，这是保护视力的第1步，如果觉得字体比较小，看的不是很清楚，可以适当性的调整字体，让眼睛保持舒适的状态。

3.减少用电脑的时间，在面对电子产品时，还需要注重与保持一定距离，尽可能控制使用电脑的时间。

4.多看绿色植物，在办公室又或者家中应该多放一些绿色植物。在长时间面对电脑时，眼睛会有酸胀的感觉，此时不妨就多看一下绿色植物，能够缓解眼睛酸胀的效果。

5.坚持热毛巾敷眼睛，眼睛酸胀主要是因为长时间面对电脑所导致要想缓解眼睛酸胀的现象，建议选择用热毛巾敷眼睛的操作。每天在睡觉之前可以把热毛巾打湿后，放在眼睛上，具有缓解视觉疲劳的效果，能够减轻眼睛的压力，建议保持在10分钟左右。

如今身边出现很多近视眼人群，近视眼一般是因为不注重于用眼所导致，比如有一部分人在长时间用电脑之后会感觉到眼睛疲劳会有酸胀的症状，此时要想缓解就应该按照上面的这几个步骤。轻松就可以改善眼睛的症状，能够呵护双眼。

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