什么食物对精子活性好

2021.08.05 15:52

男性的精子活力其实和正常的生育之间有着莫大的关系，多的男性之所以形成不育，这和精子活力较差有关，不过医生也表示，如果男性在平时生活中可以多吃一些食物，也能够达到改善的效果，来看一下什么食物对精子活性好?

什么食物对精子活性好

1.紫菜

紫菜是一种出现几率比较高的藻类食物，如果男性能够多吃，就可以有效提高精子的活力，紫菜中含有一种人体所需要的镁元素，可以提高生育能力。男性如果缺乏镁元素就会影响到精液的质量，所以平时就应该选择多吃紫菜、燕麦、叶菜、海产品，或者是土豆等等。

2.牡蛎

牡蛎中含有男性所需要的营养物质，可以有效促进精子的生成，还能够有效提高精子的活性。中医认为多吃牡蛎可以增强性欲，具有补肾益阳的效果，除了多吃牡蛎之外，也可以多吃龙虾、瓜子还有贝类。

3.西红柿

西红柿可以生吃，也可以煮汤炒菜，对于男性要想有效提升精子的活性，就应该多吃西红柿。西红柿里面含有丰富的铁元素，维生素，还有蛋白质，能够有效预防前列腺疾病，具有改善精子活力的效果。

4.黑巧克力

黑巧克力中所含有的氨基酸不仅可以提升精子的数量，也可以有效提高精子的活力。黑巧克力里面含有人体所需要的抗氧化剂，可以有效预防不育，但是还是不应该多吃，因为容易发胖。

很多的男性都存在精子质量较差等现象，如果精子活性较差，也会影响到正常的生育，那么此时为什么不选择多吃紫菜，牡蛎，西红柿，还有黑巧克力，能够有效补充所需要的营养物质，可以增强精子的活性。

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