年轻女性腰椎间盘突出是否能做瑜伽,不能一概而论。如果处于腰椎间盘突出的急性发作期,有明显的腰痛、下肢放射痛等症状时,不建议做瑜伽,应卧床休息并配合治疗。而在病情稳定期,可在专业人士指导下适当进行一些瑜伽练习。
在病情稳定期适当做瑜伽有一定好处。瑜伽中的一些伸展动作可以增强腰背部肌肉力量,改善腰部柔韧性,有助于维持腰椎的稳定性,对预防腰椎间盘突出的加重有一定帮助。但必须选择合适的动作,避免过度弯腰、扭腰以及腰部挤压的动作,且运动强度要适中,不可过度劳累。同时,要密切关注身体反应,如有不适及时停止。
即使是病情稳定期,做瑜伽也并非绝对安全。如果瑜伽动作不规范或过度追求高难度动作,可能会加重腰椎间盘的负荷,导致突出加重或引发症状。而且每个人的病情不同,腰椎间盘突出的程度和具体情况存在差异,并非所有适合一般人的瑜伽动作都适合腰椎间盘突出患者。所以,在决定进行瑜伽练习之前,最好先咨询医生或专业的康复治疗师的意见,能够根据具体情况进行评估并给予个性化的建议和指导,以确保在安全的前提下通过瑜伽来辅助康复。年轻女性腰椎间盘突出者对待瑜伽应谨慎,切不可盲目进行。
相关推荐
腰椎间盘突出烤电有用吗
腰椎间盘突出患者进行烤电是有用的。烤电这种物理治疗方式,要选择合适的症状及合适患...
2020-07-09 18:52:14 430次点击
腰椎间盘突出要睡硬板床吗
腰椎间盘突出的患者是要睡硬板床的。腰椎间盘突出产生的原因在于腰椎受到较大的重力所...
2020-04-22 17:53:05 446次点击
小燕飞能治疗腰间盘突出吗
平时多做小燕飞的动作是可以治疗腰间盘突出的。小燕飞作为治疗和恢复腰椎间盘突出的一...
2020-04-23 08:36:37 332次点击
腰椎间盘突出和年龄有关吗
总体上来说,腰椎间盘突出症和年龄成相关性,一般是在40岁以上的60岁高发,老年人...
2020-06-19 19:00:23 266次点击
老年人才会腰椎间盘突出吗
腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘的退变、老化或者外伤引起的椎间盘突出,所以多发于老...
2020-06-29 17:18:41 282次点击
患腰椎间盘突出可做瑜伽吗
如果患有腰椎间盘突出的疾病是最好不要做瑜伽的,瑜伽主要可以锻炼身体柔韧性,很多瑜...
年轻人为什么会得腰椎间盘突出
年轻人患有腰椎间盘突出的原因,主要有以下几种:1.由于年轻人通常喜欢剧烈的体育...
年轻人有腰间盘突出能跑步吗
年轻人有腰椎间盘突出,一般可以跑步。尤其是轻度的腰椎间盘突出,通过跑步可以加强腰...
有腰椎间盘突出可以练瑜伽吗
腰椎间盘突出稳定期可以进行瑜伽锻炼。但如果是在发病期,不能进行瑜伽锻炼。另外,在...
腰椎间盘突出不能做什么运动
腰椎间盘突出不能做的运动有站立俯身摸脚尖、仰卧起坐、迅速扭转腰部、举重等运动。...