大姨妈是指月经,月经来了一般不建议跑步运动。
跑步属于一种全身的有氧运动,运动的过程当中可能会对子宫造成刺激,使子宫持续收缩,从而出现腹部疼痛或者阴道出血量增多,所以月经来了一般不建议跑步运动,月经来了尽量选择强度比较低的运动,比如瑜伽、散步等。
女性月经来临期间身体相对比较虚弱,抵抗能力明显下降,而且月经期间阴道持续排血,虽然失血量并不是特别多,但可能会导致女性出现乏力、头晕等一系列的症状,所以在月经期间应注意休息,避免做跑步运动。
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