赵晓东 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科 去问诊

微信扫码问诊

大姨妈来了可以跑步运动吗

2022.07.06 11:16

大姨妈是指月经,月经来了一般不建议跑步运动。

跑步属于一种全身的有氧运动,运动的过程当中可能会对子宫造成刺激,使子宫持续收缩,从而出现腹部疼痛或者阴道出血量增多,所以月经来了一般不建议跑步运动,月经来了尽量选择强度比较低的运动,比如瑜伽、散步等。

女性月经来临期间身体相对比较虚弱,抵抗能力明显下降,而且月经期间阴道持续排血,虽然失血量并不是特别多,但可能会导致女性出现乏力、头晕等一系列的症状,所以在月经期间应注意休息,避免做跑步运动。