高焱莎 主任医师 中日友好医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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高脂血症的运动锻炼注意什么

2022.02.23 19:40

对于高脂血症患者的运动锻炼注意事项就是在能耐受的情况下,尽量的增加运动量。

可以保持每周中等强度的运动4-7次,每次持续时间30-60分钟,可以选择游泳,跳绳跑步等高强度的运动。

同时也要控制好体重,在运动锻炼的同时,也要注意控制好饮食及应用降血脂的药物来联合治疗高脂血症。杜绝烟酒,多食新鲜的蔬菜、水果,进食高纤维素食物、粗粮、麦片等。而不是单纯通过一项运动锻炼来改善血脂的状态。