伏天如何防止肠胃炎发生

2021.07.28 10:19

伏天天气比较热，也是肠胃炎高发的季节，而在这个时期，如何能够防止肠胃炎发生也是我们比较关注的问题，那么伏天要如何防止肠胃炎呢?

伏天如何防止肠胃炎发生?

伏天要防止肠胃炎的发生，可以通过以下几种措施来预防：

1.首先不能吃冷饮，因为三伏天天气比较热，这个时候很多人都喜欢吃冷饮，但是此时吃冷饮对肠胃的伤害是非常大的，因为冷饮的温度过低，会导致肠胃部位温度骤降，对于肠胃造成比较大的刺激，从而引发急性肠胃炎的发生。

2.注意饮食卫生。因为夏季是细菌繁殖最快的季节，对于一些蔬菜以及蛋、肉等食物非常的容易变质，若出现变质这些食物都要丢掉，不要再次食用，以免误食变质的食物，导致肠炎的发生。

3.多吃水果蔬菜。因为在伏天，人们食欲都会下降，而且肠胃也比较虚弱，此时可以多吃一些可以促进食欲的蔬菜，比如番茄、冬瓜、苦瓜等，这些食物可以增强身体的免疫力，预防肠胃炎的发生。

4.多喝温盐水。伏天容易出汗，导致人体出现脱水的情况，喝温盐水不但可以补充水分，还可以补充身体流失的盐分，从而避免因脱水引起的多种病症。

伏天防止肠胃炎的发生，一般都是需要从饮食方面进行调理的，建议不要暴饮暴食，不要吃冷饮，养成良好的饮食习惯，基本上就可以避免肠胃炎发作。

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