糖尿患者可以吃菠萝吗?

2022.04.29 10:19

糖尿病患者可以吃菠萝，但是要注意不要多吃。菠萝的含糖量比较高，如果摄入太多会引起血糖升高，所以一般建议摄入量在50~100g以内。

菠萝中含有丰富的维生素，维生素C有抗氧化的作用，维生素B1可以适当提高人体的新陈代谢，使疲劳得到一定的缓解。菠萝还含有丰富的纤维素，糖尿病患者出现便秘情况时，可以促进肠胃蠕动，加快肠胃对食物的消化、吸收，使便秘得到一定的缓解。

菠萝中的菠萝朊酶能够有效分解食物中的蛋白质，改善血液循环，对消肿利尿有好处。所以，适量摄入菠萝有一定的好处。但是，一定要注意不能多吃，以免导致血糖升高。

糖尿病患者建议要少盐低脂，少吃油腻、辛辣的食物，要严格控制每天摄入的总热量。在吃水果方面应该注意尽量选择含糖量低，或者升糖指数低的水果，例如牛油果、柚子、草莓等。另外，吃水果的时间应该尽量安排在两餐之间，一般建议在餐后两个小时后再食用水果。

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