盘腿坐对腰有伤害吗

2022.02.18 16:01

有人喜欢两条腿盘着，有人喜欢一只腿盘着，可能情况不太一样。第二个，盘腿坐，坐的时候，看当时腰是什么姿势，打坐这种情况腰很直立的时候，本身来讲影响并不太大。如果长时间盘腿坐，因为腰的幅度很大是不合适的。

另外就是很多时候可能采取了一个姿势，就是腰往前弯，对腰很不好。因为长时间盘腿弯腰，腰肌肉长期地处于紧张状态，就很容易出现腰部的酸痛、不舒服。时间长了，对脊柱的椎间盘压力也会增加，导致退变进行加速。尤其是如果病人本身就存在腰不好的情况，本身原来就腰痛、腰椎间盘突出，盘腿坐还往前弯腰，可能会加重病情。所以其实还是有影响的。

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