牛油果和香蕉一起吃比较好。牛油果含有不饱和脂肪酸、维生素、纤维素等营养物质,能为人体提供多种营养,能够促进肠道蠕动,帮助排便。还能促进人体大脑发育,保护血管,降低心脑血管疾病的发生几率。
香蕉也含有丰富的糖分、维生素、矿物质、膳食纤维,营养价值也非常高,也可以润肠通便。牛油果生吃时,会有一种苦涩味,与香浓的香蕉搭配一起吃,可减轻牛油果的苦涩味。
因此,牛油果和香蕉一起吃最好,既美味又可以保健。
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