张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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百香果增肥还是减肥

2021.12.06 09:02

百香果并不具有增肥或减肥的作用。

百香果是一种维生素含量极高的水果,可以为机体提供必需的营养素来源,并且它的脂肪含量极低、碳水含量也不高,所以比较适合需要控制能量摄入的减肥人群食用,但吃百香果并没有特殊的减肥效果,只是在控制整体的能量摄入方面有一定的效果。

百香果不能吃得太多,吃太多会对消化系统造成负担,还会使饱腹感增加,造成营养不良,营养物质摄入单一,减肥人群要配合运动锻炼消耗机体能量,从而进一步消耗机体脂肪。