高压140是否正常

2024.10.12 11:00

高压140mmHg是不正常的，属于血压的正常高值。

正常情况下，理想的血压值应该低于120/80mmHg。当收缩压高压在120-139mmHg和（或）舒张压在80-89mmHg时，就被认为是正常高值血压。虽然140mmHg刚刚处于这一界限，但这也提示需要对血压予以关注。血压达到140mmHg可能是多种因素导致的，比如近期精神压力较大、过度劳累、睡眠不足、情绪激动等，这些生理性因素可能会引起血压暂时升高。但也可能是一些疾病的早期表现，如肾脏疾病、内分泌疾病等。不良的生活方式，如高盐饮食、缺乏运动、吸烟、过量饮酒等，长期作用也可能使血压逐渐升高并超出正常范围。

对于高压140mmHg的情况，不能掉以轻心。首先要注意改善生活方式，保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累；学会调节情绪，避免精神紧张和焦虑；饮食上要减少钠盐摄入，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入；适度增加运动量，如散步、慢跑、游泳等，但要避免剧烈运动。同时，要定期监测血压，观察血压的变化情况。如果血压持续升高或伴有头痛、头晕、心悸等不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查，以明确原因，并在医生的指导下采取相应的治疗措施，如改善生活方式、必要时使用降压药物等，以防止血压进一步升高对身体造成损害，如心脑血管疾病、肾脏损害等。对于血压的任何异常变化，都应该予以重视，采取积极有效的措施来维护身体健康。

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