寒性凉性热性是什么意思

2022.09.26 11:26

寒性、凉性、热性指的是食物、药物以及疾病症状的性质，寒性、凉性、热性属于中医说法。详情如下：

中医的四气，其中包括寒、热、温、凉。具有寒性特点的有西瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆等食物，药物包括金银花、夏枯草、地榆、忍冬藤等，疾病症状包括恶寒怕冷、手脚冰凉等，都属于寒性症状。对于寒性病症可选用温热性药物及食物帮助达到寒热平衡状态。

凉性与寒性比较接近，凉性食物有小麦、菠菜、香菇等，凉性中药有薏苡仁、雷公藤等。热性食物包括扁豆、韭菜、芥菜、辣椒等，中药包括肉桂、附子、仙茅等。寒性食物及药物适合体质偏热者，可起到清热去火、解毒、降燥、降湿、凉血功能。凉性食物及药物适合体质平和、偏热者，凉性比寒性相对温和，能够起到清热、养阴、益阴功能。热性食物及药物适合体质偏寒者，能够使身体发热，可帮助促进血液循环，有温里散寒、去除寒邪功效。

建议可根据个人体质及症状来选择相应食物调理，无论哪种类型食物及药物尽量避免食用过多，以免会导致身体反应加重，平时也要适当运动，保持睡眠充足。

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