于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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肌肉拉伤一般多久自愈

2023.03.01 22:49

肌肉拉伤后,一般间隔2~4周就会慢慢恢复,但具体时间需要根据症状的严重程度来判断,详情如下:

肌肉拉伤大多数是由于剧烈运动或者负重劳作所引起,会产生明显的疼痛、肿胀以及活动受限等。如果只是轻度拉伤,并没有存在撕裂,通过制动休息、物理治疗、药物治疗等,大多数患者在2周就会慢慢自愈。

但如果是中度拉伤,需要进行支具固定,恢复时间上需要3~4周。如果属于重度拉伤,并且造成局部撕裂,还需要进行手术治疗,加上个人体质较弱,恢复时间还会延长,大概需要两个月的时间才会慢慢恢复。

为了加快身体尽快愈合,建议在恢复期间尽量以休息为主,避免过度劳累,饮食上可以多增加营养,多喝牛奶、吃鸡蛋、瘦肉、蔬菜、水果等食物,做到荤素搭配,营养均衡。