拉肚子胃还胀可以喝牛奶吗
2024.11.22 15:58拉肚子且胃胀时不建议喝牛奶。
牛奶中含有乳糖，在正常情况下，乳糖会被乳糖酶分解后吸收。但当拉肚子时，肠道黏膜受损，乳糖酶的活性可能会降低，此时喝牛奶，乳糖不能被充分消化吸收，就会在肠道内被细菌分解发酵，产生气体，从而加重胃胀的症状，也可能会进一步加重腹泻。而且牛奶中的脂肪、蛋白质等成分相对较难消化，在胃肠功能紊乱的情况下，会增加胃肠的消化负担，不利于胃肠功能的恢复。
如果是轻微的胃肠不适，且平时喝牛奶没有不良反应，少量饮用经过发酵的酸奶可能是可以的，因为酸奶中的乳糖已经被部分分解，并且其中含有的益生菌有助于调节肠道菌群。但如果是严重的拉肚子和胃胀，还是应该先就医，明确病因并进行相应的治疗，待胃肠功能逐渐恢复后再考虑饮用牛奶等食物。同时，在胃肠不适期间，饮食应以清淡、易消化为主，如米粥、面条等，避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。
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