一到春天就反复感冒怎么回事

一到春天就反复感冒可能是因为季节交替气温多变、过敏原增多、人体免疫力下降、病毒活跃、缺乏运动。具体分析如下：

1.季节交替气温多变：春天天气忽冷忽热，人体的体温调节功能难以迅速适应这种变化。当温差较大时，身体的血管会收缩或扩张，影响血液循环，降低身体的抵抗力。此时，病毒和细菌就容易入侵人体引发感冒。为了应对这种情况，在春季要注意及时增减衣物，根据天气变化调整着装，避免着凉或过热。

2.过敏原增多：春天是万物复苏的季节，花粉、尘螨等过敏原大量增加。对于过敏体质的人来说，接触这些过敏原后，鼻腔、呼吸道等部位的黏膜会发生过敏反应，出现打喷嚏、流鼻涕等症状，这些症状与感冒相似，而且过敏反应会使呼吸道黏膜变得脆弱，更容易受到病毒和细菌的侵袭，从而导致感冒。过敏体质者在春季应尽量减少外出时间，尤其是在花粉浓度较高的时段，如上午10点到下午4点；外出时佩戴口罩、眼镜等防护用品，回家后及时清洗鼻腔、更换衣物。

3.人体免疫力下降：经过一个冬天，人体的新陈代谢相对缓慢，身体机能尚未完全恢复。春天到来时，身体需要一定的时间来适应环境的变化和增强免疫力。如果在这个过程中，没有给予身体足够的营养支持，如缺乏维生素、蛋白质等，或者生活作息不规律，如熬夜、过度劳累等，都会导致免疫力下降，使身体容易受到感冒病毒的感染。要提高免疫力，应保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果、富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等；同时保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行一些有氧运动。

4.病毒活跃：春季是多种病毒活跃的时期，如流感病毒、鼻病毒等。这些病毒在适宜的温度和湿度环境下繁殖速度加快，传播能力增强。在日常生活中，如乘坐公共交通工具、在人员密集的场所活动时，很容易接触到这些病毒。一旦病毒进入人体，就可能引发感冒。在病毒活跃的春季，要注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸眼睛、口鼻等部位；尽量避免前往人员密集的场所，如果必须前往，最好佩戴口罩。

5.缺乏运动：冬季的运动量普遍减少，到了春天如果不能及时恢复运动习惯，身体的各项机能就会处于相对较低的水平。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的免疫力。缺乏运动则会使身体的抵抗力减弱，容易受到感冒病菌的侵害。在春季应逐渐增加运动量，可以选择散步、慢跑、瑜伽等适合自己的运动方式，每周坚持进行一定次数的运动，每次运动时间不少于30分钟。

春季是一个美好的季节，但也是感冒的高发季。了解一到春天就反复感冒的原因，有助于采取相应的措施来预防感冒，保持身体健康，更好地享受春天的美好。