剧烈运动后喝冷饮会导致心衰吗

2021.11.04 17:35

运动能够锻炼身体，提高身体免疫力，通常对健康有所助益，然而若是进行剧烈运动，则有很多不得不关注的注意事项，例如剧烈运动能不能喝冷饮等问题，就是值得探讨的医学话题。

1.剧烈运动后喝冷饮会导致心衰吗?

①对无既往心脏疾病史的人来说，剧烈运动后喝冷饮通常不会导致心衰出现，但会对肺部健康造成负担，因此并不建议剧烈运动后马上喝冷饮。

②对有心脏基础疾病的人来说，首先应当对运动强度进行合理控制，尽量避免经常性做剧烈运动，以免造成心脏基础疾病的加重;其次在进行剧烈运动之后，应尽量避免立刻饮水或喝冷饮，防止在心肌缺血的情况下，因冷饮的摄入导致血管剧烈收缩，出现血压一过性升高，诱发急性心衰。

③对于经常性剧烈运动后喝冷饮的人来说，周身毛细血管的异常收缩易导致血压的剧烈波动，对于心脏功能的影响极大，长此以往易出现心脏基础性疾病，进而产生了导致心衰发作的可能性。

2.剧烈运动后能喝温水吗?

剧烈运动后也不宜立即喝温水，应待到呼吸平稳之后再少量饮水，进行身体水分补充。

3.剧烈运动后多久饮水较为合适?

一般建议在剧烈运动后15~30分钟左右首次进水，应当尽量选择温水、少量多次摄入，避免大口大口喝。

一句话总结，对于健康人而言剧烈运动后喝冷饮不容易诱发心衰，但倘若长期如此，不排除心脏机能受损后出现心衰症状。

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