糖尿病有氧运动一周多长时间
2023.11.01 18:19糖尿病患者建议一周做有氧运动125~150分钟，有利于改善病情。具体分析如下：
糖尿病是一种血葡萄糖水平慢性增高的代谢性疾病，通常与家族遗传、高糖饮食、胰岛素异常等原因有关，一般会出现多饮、多尿、多食、体重下降等症状。建议患者每天做有氧运动25~30分钟，一周5天做有氧运动125~150分钟，比较常见的有氧运动有慢跑、游泳、骑自行车等，可以促进体内新陈代谢，有利于体内血糖降低，促进疾病好转。建议糖尿病患者适量运动，避免长时间运动，否则有可能会导致体内糖分过度消耗，容易引发低血糖出现头晕、身体乏力等情况。
糖尿病患者可在医生指导下口服盐酸二甲双胍片、格列本脲片、格列齐特缓释片等药物进行治疗，能够有效降低体内血糖。在平时生活中，要养成良好的生活习惯，适当吃清淡易消化的食物，避免吃高糖食物。
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