来大姨妈能不能喝牛奶

2022.07.14 15:38

大姨妈一般指的是女性的月经，来月经能适当喝牛奶。

女性在月经期间身体免疫力比较低下，牛奶中富含丰富的蛋白质、矿物质、钙、铁等元素，经期适当喝牛奶不仅可以补充身体所需的营养成分，还能增强女性机体免疫力。而且牛奶中所含的钾离子可以很好缓解因经期失血过多引起的下肢疲乏、无力等症状。部分女性在月经期间胃肠功能也会有所减弱，适当喝温牛奶可以滋润肠道，促进胃肠蠕动，缓解消化不良症状。所以，来月经时可以适当喝牛奶。

但如果女性对蛋白质过敏，尽量不要喝牛奶，以免引起过敏反应。另外月经期间喝牛奶一定要选择常温或加热过的牛奶，避免喝冷藏牛奶，以免导致痛经和胃肠道不适。

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