维生素b12吃多久合适

2021.12.11 10:17

维生素B12吃多久合适的时间不固定，需要根据自身的情况进行详细分析。具体分析如下：

维生素B12具有补充维生素的功效，可以治疗甲状腺功能亢进症、维生素B12缺乏症等疾病引起的不适现象。如果体内缺少维生素B12的情况比较轻微，而且特别注意平时护理，也定期去医院进行复查，此时吃的时间比较短一些，在2个月左右。如果体内缺少维生素B12的情况比较严重，而且不注意平时护理，也经常吸烟喝酒，此时吃的时间比较久一些，在3个月左右。

在日常生活中，还要注意平时饮食，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如雪梨、苹果、萝卜、冬瓜等，也可以吃排骨、牛肉等蛋白质含量偏高的食物，能够辅助增强个人体质。但是不建议吃肥肉、汉堡等脂肪含量偏高的食物，以免给胃肠器官增加负担。

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