小孩比同龄人矮一头怎么办

2022.03.15 10:24

小孩比同龄人矮一头，这种情况可以通过饮食调整、保持睡眠充足、适当的运动和药物治疗来帮助改善。

1.饮食调整：如果发现孩子比同龄人比较矮，有可能是因为过度挑食导致营养摄入不足，就会间接影响孩子的正常发育，影响身高体重。这时可以在日常饮食中多吃一些含钙量比较丰富的食物，比如坚果，牛奶，鸡蛋以及豆制品等，能够有效促进骨骼再次发育。

2.保持睡眠充足：如果经常睡眠不足，也会导致孩子身高发育迟缓，因此建议患者一定要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免过度熬夜。

3.适当的运动：在日常生活中，可以让孩子多进行一些体育锻炼，比如打篮球、打排球或者跑步、游泳等，在锻炼体质的同时，还可以提高免疫力，促进骨骼再次发育。

4.药物治疗：有部分孩子是因为身体严重缺乏微量元素，所以导致身高发育迟缓，可以在医生的指导下服用维生素d和钙剂进行补充。另外，在日常生活中，一定要让孩子多晒太阳，这样可以更好的促进钙质吸收。

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