张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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步行对糖尿病有好处吗

2021.12.04 17:30

步行对糖尿病患者是有好处的。

因为运动以后,能够增加肌肉组织对胰岛素的敏感性减少胰岛素的抵抗,而且适量的运动,能够使患者维持理想的体重,有助于提高代谢水平,改善患者的胰岛素抵抗状态,全面纠正患者的代谢异常。再者还能改善患者心肺功能,改善患者的健康情况。

对于糖尿病患者运动的方式,可以选择步行、慢跑、游泳、爬楼梯、骑自行车、打球、跳舞、打太极拳等运动,这些都属于有氧运动。有氧运动可以增加葡萄糖的利用,动员脂肪和改善心肺的功能。相比无氧运动,好处也比较多。

尽管如此,糖尿病的患者也需要注意,如果出现心功能不全、不稳定心绞痛,或者是出现了一些严重的糖尿病肾病、糖尿病足等情况时,要注意不再适宜运动。