如果是很胖的患者,的确是可以选择跑步进行减肥的。但是在跑步之前,最好要评估一下膝关节的功能。
如果是特别胖的患者,跑步长时间可能会导致膝关节的损伤。所以特别胖的患者,减肥运动也可以选择游泳,游泳是关节不受压的运动方式,而且游泳也是非常好的有氧运动方式,对于减肥和塑身都是有非常好的作用的。
肥胖者若想减肥,应在医生的指导下,评估膝关节功能,在跑步过程中保持一个状态和强度以及持续时间,才能达到减肥瘦身的目的。
相关推荐
慢步走可以减肥吗
如果是为了达到减肥的目的,不建议进行慢步走。减肥,即要把体重降下来,通常要控制能...
2020-11-24 11:52:08 538次点击
慢阻肺可以跑步吗
慢性阻塞性肺疾病是可以跑步。但是这种跑步一定是慢跑,而且尤其像一些老年人,他的肺...
2020-05-14 20:55:37 126次点击
乳腺癌跑步能好吗
乳腺癌和跑步并没有直接关系,对于乳腺癌的患者跑步有好处,但是起不到治疗作用。 ...
2020-09-17 16:15:05 227次点击
来月经可以跑步吗
来月经是否能跑步,取决于患者的具体情况。如果患者平时体质较好,且经常跑步,可以适...
2020-09-30 11:06:12 481次点击
哮喘可以跑步吗
哮喘有一类叫运动性哮喘。运动的哮喘就是指进行日常锻炼,比如像跑步,就可以诱发哮喘...
2021-04-29 14:29:54 279次点击
跑步真的能减肥吗
跑步真的可以减肥。跑步是一项非常好的有氧运动,如果一个患者在膝盖能够承受的范围内...
很胖可以通过跑步减肥吗
如果是很胖的患者,的确是可以选择跑步来减肥的。但在跑步之前,最好要评估一下膝关节...
跑步不出汗可以减肥吗
跑步的过程中虽然不出汗,但是也具有减肥的作用,但是减肥的效果可能不会特别明显。有...
小孩很胖可以减肥吗
小孩很胖是可以适当地减肥的,但是提倡科学减肥。因为小孩儿肥胖容易诱发机体多种疾...
跑步30分钟能减肥吗
跑步30分钟是否可以达到减肥效果,因人而异。跑步30分钟时脂肪就开始燃烧了,并...