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杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等中医内科

人参能壮阳吗

2020.11.03 11:59

现代生活压力大，再加上作息、饮食习惯的不规律就很容易会导致肾动力不足问题的出现，从而导致肾虚，那么听说人参能壮阳，这是真的吗?

人参属于性平味苦的一味中草药，确实有壮阳的功效，是理想的滋补佳品。人参主要具有大补元气和复脉固脱的功效，它可以帮助男性恢复体力、促进生精、增加精子的质量和数量，使精子变得更加活跃。另外还能有效改善患者肾虚引起的腰膝酸软、头晕眼花和四肢无力等症状。但需要注意的是，有血液粘稠或者高血脂症等病症的人要谨慎食用人参，以免适得其反，引发不适。

那么，除了食用人参之外，还有什么方法能够壮阳呢?

1、合理安排饮食

可以通过食疗进行补肾壮阳，如羊肉、牛肉、黑芝麻、生蚝、核桃等。这些食物不仅能补虚益精、滋肾壮阳的功效，还能调节免疫力，增强体质。

2、按摩

通过按摩能达到保健养生以及防病治病的功效。一般常见的方式有搓揉耳朵、搓腰搓、揉丹田以及涌泉穴这四种，通过按摩能养精固肾，达到壮阳目的。

3、保证充足睡眠

长期失眠或者是熬夜的人会容易出现肾虚的问题。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

综上所述，人参有壮阳的功效，轻度的肾虚可通过以上方式改善。对于严重的肾虚则需要及时就医，并配合药物进行治疗。

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