宝宝几个月可以吃三文鱼

2023.04.06 13:17

宝宝一般从七个月开始可以吃三文鱼。

宝宝一般在六个月开始添加高铁米粉，水果泥，蔬菜泥等，逐步适应之后，可以适当地摄入一些鱼肉，其中就包括三文鱼。建议刚开始的时候将三文鱼烹饪成为鱼泥，每次一到两勺即可，每勺10mL，不宜摄入过多，否则容易导致消化不良。三文鱼具有很高的营养价值，三文鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、硫黄素、烟酸、泛酸、维生素B₁₂以及硒、钾、磷、锌、铁等成分，所以三文鱼是典型的高蛋白食物，蛋白质为优质的动物蛋白，具有很高的营养价值。同时，三文鱼含有较多的多不饱和脂肪酸，特别是油脂中含有丰富的DHA，对儿童的健康成长具有一定的益处。

但是吃三文鱼要适量，过多吃三文鱼会增加宝宝的胃肠道负担，同时影响其他食物的摄入，对三文鱼过敏的宝宝不能吃三文鱼。

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