外伤肿胀冷敷还是热敷
2024.11.06 08:10外伤肿胀通常在受伤初期应冷敷，受伤后期可热敷。
冷敷主要适用于外伤后的早期阶段，一般是在受伤后的72小时内。冷敷的原理是通过低温促使局部血管收缩，这样可以减少受伤部位的血液渗出，从而减轻肿胀的程度。同时，冷敷还能在一定程度上缓解疼痛，因为低温可以降低神经末梢的敏感性。例如，当脚踝扭伤后，马上进行冷敷，能够避免肿胀进一步加剧。冷敷可以使用冰袋或者冷毛巾，注意在冷敷时要避免冻伤皮肤，冰袋与皮肤之间最好隔一层毛巾。
热敷则适用于外伤肿胀后的一段时间，通常是受伤72小时之后。此时受伤部位的出血情况基本已经停止。热敷能够使局部血管扩张，加速血液循环，让更多的营养物质和免疫细胞到达受伤部位，有助于促进淤血和渗出液的吸收，从而加快肿胀的消退。比如，手臂受伤肿胀几天后，热敷可以让手臂的恢复速度加快。热敷的方式有很多种，可以使用热水袋，也可以用热毛巾，热敷的温度要适宜，避免烫伤皮肤。正确把握冷敷和热敷的时机，对外伤肿胀的恢复有重要意义。
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