黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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便秘喝香油和蜂蜜管用吗

2024.11.22 15:58

喝香油和蜂蜜对便秘可能管用。

香油具有一定的润滑肠道的作用。能够在肠道内壁形成一层油膜,使干结的粪便更容易在肠道中移动,从而有助于排便。蜂蜜含有丰富的果糖等成分,果糖有一定的吸水性,进入肠道后可使肠道内的水分增加,让粪便变得松软,减轻便秘症状。而且蜂蜜本身也有一定的润滑性,有助于肠道内容物的顺利排出。在日常生活中,有些人在便秘时尝试喝香油或者蜂蜜水后,确实感觉排便变得顺畅了一些。

不过,在使用香油和蜂蜜缓解便秘时也有一些需要注意的地方。首先,香油虽然有润滑作用,但含有较高的脂肪,过量食用可能会导致热量摄入过多,对于一些患有高血脂、肥胖症等疾病的人群并不适宜。其次,蜂蜜中含有较多糖分,糖尿病患者如果大量饮用蜂蜜水来缓解便秘,可能会引起血糖波动,不利于血糖的控制。另外,喝香油和蜂蜜只是一种辅助缓解便秘的方法,如果便秘情况较为严重或者长期存在,应该及时就医,排查是否存在肠道疾病等其他健康问题,而不是单纯依赖香油和蜂蜜来解决。