杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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动脉粥样硬化饮食注意

2024.09.10 18:14

动脉粥样硬化患者在饮食上需要特别注意。饮食宜清淡、低盐、低脂、低糖,适量增加膳食纤维、维生素和矿物质的摄入。

具体来说,要减少动物脂肪和胆固醇的摄取,如避免或少吃肥肉、动物内脏等。增加富含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、鱼油、坚果等,有助于改善血脂状况。控制盐的摄入量,防止血压升高对血管造成损害。增加新鲜蔬菜和水果的摄入,富含维生素、矿物质和膳食纤维,对血管健康有益。同时,要保证适量的蛋白质摄入,可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质来源。还要控制糖分的摄入,避免过多食用甜食和含糖饮料,以防引起血糖波动和肥胖。要养成规律的饮食习惯,避免暴饮暴食,戒烟限酒。

对于动脉粥样硬化患者,饮食的调整是一个长期的过程,需要持之以恒。合理的饮食不仅有助于控制病情的进展,还能降低心脑血管疾病的发生风险。除了饮食注意外,患者还应适度运动,保持健康体重,规律作息,避免精神紧张和压力过大。定期进行体检和相关检查,以便及时了解病情变化,在医生的指导下进行规范的治疗和管理。只有综合采取多种措施,才能更好地维护血管健康,提高生活质量,减少动脉粥样硬化带来的不良后果。