睡觉打鼾怎么解决
2022.07.28 09:03睡觉打鼾可以通过调整体位、针对病因治疗方法解决。
1.调整体位。建议睡觉的时候尽量以侧卧位为主，能够避免软腭下垂以及舌头后垂等原因引起的呼吸道阻塞，而且睡觉时所使用的枕头要选择低枕头，可以减轻睡觉打鼾的症状。
2.针对病因治疗。比如肥胖的患者，需要通过控制饮食结构、适当增加运动锻炼等方式，将体重控制在合理范围。如果是因为吸烟、饮酒等不良的生活习惯，导致咽喉部肌肉松弛，需及时养成良好的生活习惯，尽量戒烟、戒酒等。如果是因为鼻咽部疾病所引起，比如鼻息肉、鼻中隔偏曲等，则需要通过手术方式进行治疗。
由于引起睡觉打呼噜的原因有很多，所以建议患者及时到正规医院的耳鼻喉科就诊，明确具体引起原因后，由医生给予针对性的解决方案。
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