吃太多糖可能导致口腔疾病、糖尿病、肥胖等。
1.口腔疾病。糖中一般含有大量的蔗糖、酸性物质等,容易黏附在牙齿上,腐蚀牙齿。而且,若没有及时进行清理,还容易导致牙菌斑的形成导致龋齿。所以通常建议吃完糖以后刷牙,也不要在夜间吃糖。
2.糖尿病。过多的糖会导致机体内的血糖升高,而长期的血糖升高则容易导致糖尿病的发生。此外,糖尿病还可以导致血管粥样硬化样改变,累及心脏、大脑,可导致冠心病、脑梗死等疾病,危及生命。所以建议爱吃糖的人群,日常检测血糖,防止糖尿病的发生。
3.肥胖。当糖分摄入过多,而又无法及时被机体所消耗时,则可能会转化为脂肪,储存在机体内则会导致肥胖。而过度的肥胖,可能会导致高血脂、高尿酸血症、高血压、冠心病、关节变形等。所以若出现肥胖症状,应该及时进行饮食调节进行减肥,防止病情恶化。
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