揉肚子能减轻腹胀。腹胀可以采用按摩肚子的方法增加肠道的运动,起到缓解胀气的效果。
同时,还要注意观察出现腹胀是否和自己日常饮食习惯有关系。如果平时饮食不规律,常吃易产气的食物,也会容易引起胃肠道吸收功能出现障碍,从而产生消化不良、出现胀气的表现。
治疗上,主要以调整饮食结构为主,避免吃容易产生气体的食物,比如土豆、黄豆,还有洋葱、碳酸饮料等。可以多吃新鲜的蔬菜水果,适当吃粗粮,尽量以易消化的食物为主,必要时可以吃健胃消食片或者乳酸菌素片来调理肠胃。同时需要多休息、多喝水。
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