于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科

坐骨神经痛能走路锻炼吗

2024.10.13 00:46

坐骨神经痛患者在病情缓解期可以适当走路锻炼,但在急性发作期通常不建议走路锻炼。

坐骨神经痛是一种常见的疼痛症状,多由腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等引起。在病情缓解期,适当走路锻炼有助于增强下肢肌肉力量,改善局部血液循环,对病情恢复有一定帮助。但要注意控制运动量和运动时间,避免过度劳累。而在急性发作期,患者常有明显的疼痛、下肢麻木等症状,此时应尽量卧床休息,减少活动,以免加重疼痛和神经损伤。如果强行走路锻炼,可能会导致疼痛加剧、病情迁延不愈。

对于坐骨神经痛患者来说,是否能走路锻炼以及如何锻炼,需要根据具体病情来判断。在决定进行锻炼之前,最好先咨询医生的意见,医生会根据患者的病情严重程度、病因等因素进行综合评估,并给予个性化的建议。除了走路锻炼外,患者还可以在医生指导下进行一些其他适合的康复训练,如腰背肌锻炼等。同时,患者在日常生活中也要注意保持正确的坐姿、站姿和睡姿,避免久坐、久站和弯腰负重等不良姿势,注意腰部保暖,避免腰部受伤等。如果坐骨神经痛症状持续不缓解或加重,应及时就医,进一步检查和治疗,以免延误病情。坐骨神经痛患者要根据自身情况合理选择锻炼方式和时机,以促进病情恢复,提高生活质量。