想要缓解吃辣引起的便秘,可以通过改变饮食习惯、药物调整等进行缓解。
首先,建议避免吃辛辣刺激性、油炸食物和油腻食物,适度进行运动并大量喝水, 通常可以对腹部进行顺时针按摩,以促进胃肠蠕动。饮食疗法有很多种,例如每天早晨空腹服用100mL的蜂蜜水,可以补充肠液并缓解便秘。
药物治疗可用润肠通便,可以改善肠胃功能,促进肠胃蠕动的药物调节肠胃。存在肠道菌群失调和肠道功能障碍,可以使用肠道益生菌等药物改善症状。
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