上火引起的便秘可以通过服用药物、多吃蔬菜水果、多活动进行改善。
1.服用药物,如果是因为上火而导致的便秘问题,可以在医生指导下服用一些药物进行改善。但当上火和便秘得到一定治疗后,就需要停止服药,毕竟是药三分毒。
2.吃蔬菜水果,平日饮食当中可以加入蔬菜和水果,不仅可以满足每日所需要的营养和水分。同时,还可以缓解肠道问题,自然改善便秘和上火的情况。
3.多运动,现在人们不管是工作还是学习一坐就是一天,这样对血液循环不利,从而导致便秘的发生。适当运动,可以很好的改善以上问题。
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